2015-10-20 杂闻趣谈 不足7小时渔猎部落祖先们睡眠时间短 10096 近日发表的研究报告表示,现代人的睡眠时间比远古祖先们还多。 不只专家们形容睡眠问题是现代病,科技产品影响睡眠品质几乎成了常识,不论是电...
2015-10-09 幽默笑话 睡眠不足竟然还有11大好处! 10425 每天都睡不够的妹子,不要再抱怨自己睡眠不足了。你相信吗?睡眠不足其实还有不少好处呢。看完下面的解释后,你有没有一种笑尿了的感觉呢? ...
2015-08-28 健康科技 60秒内入睡方法,你试试看是! 7765 最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法,不需要药物或设备,只要照着这个方法做,你就能在60...
2015-08-21 杂闻趣谈 五步攻克你的睡眠问题 10242 在1996年,我曾五天不睡觉,只为了解两件事 我是否可以连着一星期不睡(结果证明我不能) 不睡觉的副作用是什么 那时我在普林斯顿大学攻读神经科...
2015-06-21 健康科技 老年人睡不着觉散步去 8824 每天傍晚,我会约同事或好友散步。天气好时,我们边散步边说话,说到兴趣时,散步时间也就长,路也走得远,一般7点钟出发,回到家差不多九点。 ...
2015-05-29 健康科技 早睡早起并非最科学 7662 (采访专家:中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师 刘艳骄,部分内容出自“中国睡眠研究会”)人的一生有三分之一的时间是睡过去的,...
2015-05-22 杂闻趣谈 长颈鹿怎么睡觉 24327 长颈鹿睡姿 作为世界上最高的动物,长颈鹿是不经常打盹的,因此人们几乎不知道长颈鹿是如何睡觉的。不过,英国《镜报》5月19日公布了一组图片,...
2015-05-15 健康科技 睡前吃东西会变肥? 9288 “尤其是当你喜欢很早吃晚餐,或者经常在晚上活动(或者两者都做)的话,这样做会使你体内的血糖浓度在没有进食的漫漫长夜里得到稳定。”来自MD...
2015-05-12 杂闻趣谈 睡前戴橙色眼镜看手机、平板等电子产品,睡眠质量会大大提高 22186 明知睡前玩手机、iPad会“偷”走睡眠,许多爪机党还是万分无奈地表示:“道理我都懂,可是根本停不下来啊,怎么破?”那么请看下面这个研究。 &nb...
2015-03-09 健康科技 过量睡眠,小心中风? 8571 一项新研究发现,每天睡眠超过八小时与更大中风风险有关联。 研究对象为9692名42岁至81岁的人,研究开始前他们从未发生过中风。研究人员记录...