一项新的研究表明高活性维生素D的血液水平可能会提高肌肉力量。
英国研究人员测量了116名健康成年志愿者的20-74岁的无活性和活性维生素D水平,脂肪...
一项新的研究表明高活性维生素D的血液水平可能会提高肌肉力量。
英国研究人员测量了116名健康成年志愿者的20-74岁的无活性和活性维生素D水平,脂肪水平和肌肉质量。研究人员发现,血液中活性维生素D水平较高的人具有较多的瘦肌肉质量和体积。
来自伯明翰大学的研究作者Zaki Hassan-Smith说:“通过在同一研究中查看多种维生素D的形式,我们可以说它比以前想象的更复杂。哈桑 – 史密斯在大学新闻发布会上说,“这可能是身体脂肪与失活的维生素D水平升高有关,但瘦肉质是活性维生素D水平升高的关键。
“了解完整的现象和工作中的因果作用机制至关重要,因此我们可以学习如何补充维生素D摄入量以增强肌肉力量,”他说。
研究人员指出,以前的研究已将失活的维生素D与缺乏肌肉联系起来。
“我们对维生素D如何帮助骨骼强度有很好的了解,但我们仍然需要更多地了解它如何作用于肌肉,”Hassan Smith说。
“当你看到世界各地医疗保健提供者面临的重大挑战,如肥胖和人口老龄化,你可以看到如何优化肌肉功能是非常有趣的,”他补充说。
维生素D称为阳光维生素,因为身体通过暴露于太阳产生它。维生素也可从食物如肥肉鱼,蛋黄,强化牛奶和谷物,以及营养补充剂获得。
研究结果于2月15日在PLOS One杂志上发表。