美国心脏病学杂志本月出版的文章中发表一项研究成果：更多的肌肉和减少脂肪可以减少过早死亡的人在与心脏疾病的风险。研究的作者建议，医生应鼓励患者做耐力运动作为健康生活方式的一部分，而不是强调和监控减肥，在这项研究是美国加州大学洛杉矶分校的Preethi Srikanthan博士及其同事分析数据美国人6400多心脏疾病数据得出来的。。
研究者发现，与其它三组对照，较多量的肌肉和身体脂肪较低水平不太可能死于心脏问题，该组是：低肌肉/高脂肪; 低肌肉/低脂肪; 或高肌/高脂肪。研究结果说事实上采用身体质量指数（BMI，测量根据身高和体重）指标较高的一些人死亡率缺较低，这明显是不科学的，因此保持肌肉质量的是减少过早死亡的风险和较高的心脏风险标准才对。
根据据美国运动医学和耐力训练学院称-耐力训练可用普通家用产品来完成，例如，牛奶壶装满沙子。或者，人们可以使用传统的举重和哑铃，举重机，弹性管或实心球。但在开始任何锻炼计划前咨询你的医生，专家说。(来源：合众社 you78.net翻译）