依据中国上海大学的一项研究成果，对于担心血压和胆固醇的人群来说，练太极或者气功可以帮他们解决高血压，血管疾病或者脑溢血。
看起来，这些逐渐在全世界兴起的中国传统运动，尤其是太极，可以改善所有心脏病患者的体质， 增进身体健康。准确地讲，建议任何年龄段的人，包括轮椅上的残疾人都练一练太极，因为练太极可以使我们保持我们力量、灵活性和平衡力。
研究者们对35项科学研究进行了荟萃分析，从中挑选了来自10个不同国家的2249位研究对象。他们按照运动项目将志愿者们随意分成几个不同小组：太极，气功，其他运动或不运动。然后进行了一年跟踪研究。
一年后，研究结果表明，所有参加中国运动疗程的人的血管收缩压和舒张压分别降低了9.12mm Hg和5mm Hg还多。当然，这些下降幅度很小，但从统计学角度来看，这是一个很大的降幅。另外，低密度脂蛋白（LDL或不良胆固醇）和甘油三酯也有所降低。
“中国的传统运动风险低，对心血管疾病患者提高生活质量有疗效，这是世界上残疾和死亡的最大病因。”合作研究员刘钰说。
此项研究已发表在《美国心脏协会杂志》上。(译者：XBD 原文作者：Sarah Romero )