没有足够的空闲时间来休息、充电和沉迷于娱乐乐趣，让人感到过度劳累和压力，一天有两个小时的空闲时间就差不多，更多的时间并不能保证更大的幸福，最重要的是你如何度过它。研究发现，当人们报告说他们一天中有超过五个小时的空闲时间时，幸福感就会下降。
有比大多数人更多的空闲时间吗？注意你如何使用它，因为新的研究表明，
宾夕法尼亚大学研究人员发现没有足够的空闲时间来休息、充电和沉迷于娱乐乐趣，让人感到过度劳累和压力，一天有两个小时的空闲时间就差不多，更多的时间并不能保证更大的幸福，最重要的是你如何度过它。研究发现，当人们报告说他们一天中有超过五个小时的空闲时间时，幸福感就会下降。
研究人员2012 年至 2013 年间收集的大约 21,700 名美国成年人的数据表明，幸福感一定程度上随着休闲时间的增加而增加，而有太多可自由支配的时间会削弱人们的生产力和目标感，从而使他们总体上不太满意。目前表明两到五个小时之间的最佳休闲时间，但因人而异。
该研究发表在 《人格与社会心理学杂志》上。