一项来自中国学者新的研究建议，多吃鱼可能有助于防止抑郁症。中国的研究人员研究分析结果发表在流行病学和社区卫生杂志，通过26项研究分析和涵...
一项来自中国学者新的研究建议，多吃鱼可能有助于防止抑郁症。中国的研究人员研究分析结果发表在流行病学和社区卫生杂志，通过26项研究分析和涵盖超过15万人样本，结果发现，那些吃鱼量最多的一组抑郁症的风险降低了17％。根据该研究报告的作者之一，青岛大学医学院教授张东风认为，较高的“鱼消费量可能有利于抑郁症的最初预防。”
由研究人员分析的数据涵盖2001 – 2014年年间发表的研究报告，其中包括人们在北美，欧洲，亚洲，大洋洲和南美洲的信息。研究人员在今日医学新闻报道中解释认为，为什么鱼类消费率较高是与抑郁症的风险降低可能是脂肪酸，维生素，蛋白质和矿物质作用。这可能是因为在鱼中发现的ω-3脂肪酸是提高多巴胺和血清素的活性 – 这两者被认为在抑郁症中发挥作用，这是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）被使用的一个在抑郁症的治疗的药物原料。
根据CDC，抑郁症情绪障碍导致了持续的悲伤和无趣的感觉，目前已经影响到大约9％的美国人。由欧洲心脏病学会心力衰竭协会进行先前的研究抑郁症的死亡率率增加心脏衰竭的危险。而通过在盐湖城山间医疗中心心脏研究所的医生进行的一项研究发现，治疗抑郁症会降低心脏疾病的风险。澳大利亚的研究人员分析鱼油对精神病和精神病的超过17年的时间的流行的影响的结论是鱼油可能降低精神病的发作。（you78编译 原文请见：https://www.immortal.org/17037/eating-fish-depression-prevention-study/