走得快的人，好消息好消息：你走路的速度可以预测你的寿命。
别相信那些手掌上的生命线和复杂医学算法可以计算你的生命长短。预测你能活多久也许和计算你走路多快一样的简单。
最近，匹兹堡大学的研究员们从接近3500个65岁至以上人员的数据中计算发现，步伐每秒提高0.1米，死亡的风险会降低12个百分点。就75岁至84岁的女性来说，92%的快步行走者又存活了10年，然而仅有35%的慢步者存活到那个时候。
步伐速度反应生命力的原因是众多的器官系统与我们运动的方式有关，其中包括心脏，肺，肌肉，关节，骨头和大脑。总经理Studenski说。她推测步伐速度某一天对于医师评价病人可能是一种低科技手段。慢步可能预示一个较深的问题，并且鼓励病人提高可修改的健康因素，例如血压，食品和健身方面。
手工自制测试
Studenski建议我们每年测量一次步态。65岁以上的女性可以依靠表格检测他们的步行结果。年龄在65岁以下的女性可以与过去的步伐作比较（若有突然变化，和医生谈谈你的状况）
1.在地上，以4米的长度为标准进行测量并用胶带做记号
2.当你以自然的步伐在起始和终点线上行走时，测量你自己的步伐，在你停止钟表后，继续走几步。
3.以4米的距离单位为尺度，以每秒的单位划分时间。
（译言网译者： 金人杰 原作者：Erin Biba原文来源：oprah.com）