这个小妙招能让你更长寿、看上去更年轻、整个人充满活力，带给你不一样的充实人生。
冰袋冰敷颈后能解决不少麻烦问题，不光能缓解病情还能...
这个小妙招能让你更长寿、看上去更年轻、整个人充满活力，带给你不一样的充实人生。
冰袋冰敷颈后能解决不少麻烦问题，不光能缓解病情还能让你充满活力，心情愉悦。
事实上，颈后区是脑外壳的一个压力点，具体位于颈后上端，也就是脑外壳的边缘最底端。
棕色脂肪是通过燃烧脂肪来产生热量，它主要燃烧能量而不是存储能量。新生儿拥有棕色脂肪能够帮助他们保持体温，但人会在成长的过程中逐渐失去已有的棕色脂肪。
棕色脂肪位于后颈部，近血管区（帮助血液保持温度），混迹于脂肪组织中的白色脂肪中。
最新研究发现，科学家能够通过一天两次冰敷这个区域来激活棕色脂肪。被研究对象能够燃烧更多卡路里并且能够消耗导致肥胖症的白色脂肪。
因此，毫无疑问，利用冰敷激活棕色脂肪可以加速新陈谢，提高你的天然能量。
你能做什么？
假如你定期冰敷这个区域，它会激发你身体里许多的有益循环，建议每天早晨空腹时冰一次，睡前冰一次。
这么做的好处是：
- 让你的身体年轻态
- 提高睡眠质量
- 改善情绪
- 调节肠道
- 缓解感冒症状
- 缓解牙痛和头痛
- 减缓肺部及心血管疾病
- 缓解甲状腺疾病
- 缓解经前综合征
- 有利于身心健康
- 帮助减肥
怎么来冰敷？
平躺并背面朝上，把冰袋放在颈后部区域内，敷20分钟左右，如果你在行进状态下，可以利用绷带固定冰袋。
我认为这是值得一试的。许多时候，当你看到拳击手或运动员冰敷颈部时，他们不仅仅是为了冷却降温，更是为了能够重拾能量，缓解肌肉酸痛，减轻背部、膝盖疼痛，减缓偏头疼，或给鼻子止血。所以，冰敷的办法确实能够做到以上文中提到的好处。
使用小技巧：你可以使用自封的冰块冷藏袋，这样即使冰块融化也是留存在袋子里，之后放回冰箱冷藏（或者以一定角度倾斜，使水聚集在一角），这样你就可以循环使用相同的冰块。(译者： linlin6560@163.com 译言网）