一项新的研究表明，对生活的乐观看法可能会增加你成年活到到晚年的几率。这一发现源于近7万名女性和1,400名男性的乐观和长寿关系。它建立在早期研究的基础上，将更高水平的乐观与降低慢性疾病和过早死亡的风险联系起来。
一项新的研究表明，对生活的乐观看法可能会增加你成年活到到晚年的几率。这一发现源于近7万名女性和1,400名男性的乐观和长寿关系。它建立在早期研究的基础上，将更高水平的乐观与降低慢性疾病和过早死亡的风险联系起来。
在退伍军人事务波士顿医疗保健系统的创伤后应激障碍研究中心的主要作者，美国国家中心的临床研究心理学家Lewina Lee说：“这项研究进一步表明，乐观的人更有可能实现'特殊的长寿'，我们将其定义为85岁或以上。”。
Lee表示，与最不乐观的同行相比，最乐观的男女研究人员达到这一更高的里程碑的可能性要高出50％到70％。研究发现，他们整体寿命延长的可能性也要高出11％到15％。
李（Lee）说，即使考虑到其他影响，如教育背景，婚姻状况，友谊，慢性健康问题和抑郁症，调查结果仍然存在。
无论一个人在吸烟和饮酒，锻炼，吃得好或接受常规医疗护理方面的习惯，乐观也是长寿的有力预测指标。
“大多数研究都集中在增加死亡风险的缺陷或问题上，”李指出。“我们的研究是新颖的，我们考虑了心理的好处 - 乐观 - 促进长寿。”
研究小组建议，这些研究结果可以为新的干预措施指明道路，这种干预可能会促进乐观，从而延长生命，例如冥想和某些心理治疗计划。
Lee和她的同事在8月26日的“美国国家科学院院刊”上讨论了他们的发现。
他们得出的结论是，在分析了专注于女性的护士健康研究以及专注于男性的退伍军人事务规范性老龄化研究的数据后，乐观情绪很重要。
这些女性的健康习惯，整体健康状况和乐观前景首先被评估为58至86岁（平均年龄70岁）。他们被跟踪了10年。
当他们在1986年进行类似的评估和体检时，他们的年龄为41至90岁（平均年龄：62岁）。他们被跟踪了30年。
在追踪期结束时，研究人员发现女性和男性的结果大致相同：个体越乐观，活时间越长 - 达到“特殊”年龄的机会就越大。
但这并不一定意味着悲观注定会缩短生命，李说。她的团队只找到了一个关联，而不是因果关系。
“乐观与特殊长寿之间的联系与抑郁无关，”李说。“这表明，乐观主义的存在不仅仅是没有抑郁症”，所以即使在那些与抑郁症斗争的人中间，一点点的乐观情绪仍可能起到长寿的作用。
旧金山金门大学的消费者心理学家Kit Yarrow表示，乐观主义延年益寿的原因有很多。
“乐观主义者经历的压力较小，因为他们不会倾向于消极负担并且更有能力克服障碍，”Yarrow说，他没有参与这项研究。“他们不太可能放弃，他们会更快地从问题和挫折中恢复过来。压力是一种杀手，对我们的身体造成严重破坏。”
她补充说，乐观主义者也不太可能经历抑郁，绝望和消极情绪 - 这些因素往往与较差的健康和较高的疾病发病率有关。
Yarrow说，最重要的是，乐观主义者倾向于更好地照顾自己，更容易交到和保持朋友，“这是一个有充分记录的健康和长寿来源。”
她承认金钱，良好的食物和教育、遗传学也会对长寿产生重大影响。
但不像好基因，亚罗说，“乐观和不像基因那样，可以通过学习获得。”